jump to navigation

इम्तहान/परीक्षा से पहले बच्चों के आम सवाल February 17, 2010

Posted by aglakadam in career guidance and counselling.
Tags: , , ,
trackback

आज परीक्षा हेल्प लाइन का जबरदस्त प्रतिसाद मिला |छात्रो ने कुछ इस तरह के सवाल पूछे —

1. इम्तहानों के वक़्त मैं बहुत ज्यादा चिंतित हो जाने के कारण अपना पेपर बिगाड़ बैठता हूँ , इससे मुक्ति कैसे पाऊँ?
2.यदि मैं पेपर पूरा न कर पाया तो ?
3.इम्तहान के समय मुझे मितली आने लगती है व आँखों के आगे अँधेरा छाने लगता है, मैं क्या करूं?
4.इम्तहानों के दिनों में मैं इतना तनावग्रस्त हो जाता हूँ कि एकाग्र नहीं हो पाता, इससे छुटकारा पाने का क्या कोई उपाय है?
5.मेरा आत्मविश्वास एकदम गायब हो जाता है, क्या करूं ?
6.यदि मुझे कुछ न आए, तो मैं क्या करूं?
7.अगर मेरा रिजल्ट अच्छा न आया तो?
उपाय <

1. बहुत चिंता न करें| इससे निबटने के लिए कुछ आराम पहुँचाने वाले व्यायाम करें|
2.अपने स्टडी रूम को साफ-सुथरा और हवादार रखें |
3.पढ़ाई के लिए सुविधाजनक कुर्सी-मेज व रौशनी का प्रबंध हो |
4.रोशनी सीधी पुस्तक पर पड़नी चाहिए |
5.बिस्तर पर लेट कर बिलकुल न पढ़े
|
6.निरंतर पढ़ते ही न जाएँ | एक घंटे पढ़ाई कर ली हो, तो 10मिनट के लिए टहल लें | आँखें बंद करके उन पर अपनी हथेलिया रखें | इससे आँखों को विश्राम मिलेगा|
7.आँखें थक जाएँ तो साफ पानी से छींटे मारें |
8.अध्ययन के दौरान अपनी पसंद व मौसम के अनुसार बीच बीच में जूस, नीबू की शिकंजी, चाय या ग्लूकोस लेते रहें |
9.इम्तहानों के दिनों में दौड़ने भागनेवाले खेल या थकानेवाले व्यायाम करने के बजाय एकांत में योग करें |.सुबह जल्दी घूमनेजाएँ

|Varsha Varwandkar , Career Counselor ,www.aglakadam.com ,Raipur

Comments»

1. Verma Umesh - February 17, 2010

Good Effort, Best wishes


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: